可動域は拡がった。それは顕著にあらわれてる。
しかし、「圧死マシーン」による腿裏筋伸ばしの結果、腰方面に支障が少し・・・(^_^;)
その結果、DF練習では順番待ちの折にしゃがみ込んでしまうというヘタレぶり(苦笑)
やはり、サッカーというスポーツはショートダッシュ・ショートジャンプ・バックステップ、サイドステップなどの分量がとても多い。
朝、漫然と走ってるだけではなんの解決にもならんなぁ・・・
坂もサイドラインを駆け上がるというイメージだけの問題か・・・
そういえば、去年の今頃も「ショートダッシュ、ショートジャンプ!」って書いていたのだ、相変わらず進歩がない・・・
夕方に参加したサルでは膝裏の腱が少しおかしいなという「違和感」だったんだけど、朝起きたらちゃんとした「痛み」に変わっておりました。やれやれ・・・
っつーわけで、だいたいやることが見えてきたような
基礎体力
サッカー用筋群
可動域拡大
でもって、できたら・・・
鳥取遠征♪
夏には現実化したいけど、無理だろうなぁ・・・
しかし、「圧死マシーン」による腿裏筋伸ばしの結果、腰方面に支障が少し・・・(^_^;)
その結果、DF練習では順番待ちの折にしゃがみ込んでしまうというヘタレぶり(苦笑)
やはり、サッカーというスポーツはショートダッシュ・ショートジャンプ・バックステップ、サイドステップなどの分量がとても多い。
朝、漫然と走ってるだけではなんの解決にもならんなぁ・・・
坂もサイドラインを駆け上がるというイメージだけの問題か・・・
そういえば、去年の今頃も「ショートダッシュ、ショートジャンプ!」って書いていたのだ、相変わらず進歩がない・・・
夕方に参加したサルでは膝裏の腱が少しおかしいなという「違和感」だったんだけど、朝起きたらちゃんとした「痛み」に変わっておりました。やれやれ・・・
っつーわけで、だいたいやることが見えてきたような
基礎体力
サッカー用筋群
可動域拡大
でもって、できたら・・・
鳥取遠征♪
夏には現実化したいけど、無理だろうなぁ・・・